Dieta
La dieta que se presenta a continuación esta realizada para acompañar la rutina de ejercicio que presentamos en la página. Si usted requiere una dieta más especializada debido a algún problema médico o si al seguir esta dieta no se siente bien, le recomendamos consultar a un nutriólogo.
La dieta consiste en 5 menús de donde se consume una selección de cada menú cada dia. Esto es 5 comidas al día una de cada menú.
Menu 1:
Avena con proteína (307 calorias)
- 2/3 de taza de avena cocida en agua
- 1 porcion de proteína en polvo
- ½ taza de fresas
- 1-1/2 cucharadas de nuez picada
- Añadir ¼ de taza de leche
Combinar los ingredientes en un plato
